子ども向けの屋内用エクササイズ動画
~強い身体を作って、免疫力を高めましょう!~

新型コロナウイルスの影響により学校の休校が続いています。体を動かす機会を失った子どもたちに向けて、自宅でもできる簡単な運動動画を作りました。ウイルスに負けない強い身体を作り、ストレス発散や運動不足を解消しましょう。
毎日少しずつでも体を動かすことが大切ですので、お子さまの状態に合わせて無理せずに実施してみてください。

市進アスリート紹介

藤井桜子選手プロフィール

藤井選手写真

◎都立駒場高校在学中にビーチバレーを始める。その後日本体育大学へ進学。
大学在中、アメリカのピアスカレッジに2年間留学。大学まではバレーボール選手としても活躍。
2013年にビーチバレーでプロデビュー。
2015年6月市進ホールディングス入社。
2019年5月 FIVBワールドツアー1-starボラカイオープン準優勝、
同年7月 マイナビジャパンツアー2019 第4戦東京大会 準優勝。現在は世界を舞台に転戦中。

市進アスリート 2018年平昌オリンピック スマイルジャパン日本代表
岩原知美選手プロフィール 

岩原知美選手写真

◎兄の影響で4歳の時からアイスホッケーを始める。高校の時、親の転勤で北海道から東京へ移り、現所属クラブチーム「西武プリンセスラビッツ」に加入。日体荏原高校から日本体育大学へ進学。
2015年6月 市進ホールディングス入社。
2018年   平昌オリンピックに日本代表選手として出場。6位入賞を果たす。
2020年3月 所属する「西武プリンセスラビッツ」が女子日本アイスホッケーリーグ8連覇達成。
現在も2022年北京オリンピック出場を目指し、「西武プリンセスラビッツ」で活躍中。

アスリートPR動画

藤井桜子自己紹介

岩原知美自己紹介

藤井桜子選手のエクササイズ動画

上半身トレーニング

腹筋トレーニング

ライントレーニング

下半身トレーニング

全身ストレッチ

上半身ストレッチ

岩原知美選手のエクササイズ動画

自己紹介、ストレッチ

体幹トレーニング

上半身トレーニング

親子でおうちで出来る瞬発力トレーニング

家族で出来る自宅トレーニング1

家族で出来る自宅トレーニング2

広背筋、腹斜筋のストレッチ

もも裏のストレッチ